Musnad Ahmad Hadith 9017

حديث 9017 - حدثنا عفان قال حدثنا همام قال أخبرنا قتادة عن عبد الرحمن بن آدم عن أبي هريرة، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال الأنبياء إخوة لعلات أمهاتهم شتى ودينهم واحد وأنا أولى الناس بعيسى ابن مريم لأنه لم يكن بيني وبينه نبي وإنه نازل فإذا رأيتموه فاعرفوه رجلا مربوعا إلى الحمرة والبياض عليه ثوبان ممصران كأن رأسه يقطر وإن لم يصبه بلل فيدق الصليب ويقتل الخنزير ويضع الجزية ويدعو الناس إلى الإسلام فيهلك الله في زمانه الملل كلها إلا الإسلام ويهلك الله في زمانهالمسيح الدجال وتقع الأمنة على الأرض حتى ترتع الأسود مع الإبل والنمار مع البقر والذئاب مع الغنم ويلعب الصبيان بالحيات لا تضرهم فيمكث أربعين سنة ثم يتوفى ويصلي عليه المسلمون

Contoh Memakai Pakaian Tetapi ??? ....

Nora selesa bertudung

Nora selesa bertudung

NORA selesa dengan imej bertudung dan sopan.

HATI wanitanya tersentuh tatkala masyarakat mempertikaikan tentang pemakaian hijab di kepalanya. Terutama selepas siaran ulangan rancangan bual bicara Kongsi Rasa, Kongsi Rahsia di siaran TV9 baru-baru ini.

Semasa rancangan yang telah dirakam sekitar tahun 2006-2007, Nora belum lagi bertudung.

Segalanya berpunca dari perkataan ‘siaran langsung’ yang masih tertera di tepi kaca televisyen. Walaupun siaran ulangan, hakikatnya Nora tetap menerima kesan buruk selepas rancangan itu diulang siar.

‘‘Ada orang menghampiri saya dan mengeluarkan kata-kata kurang manis seolah-olah saya tak serius memakai tudung. Saya jadi tak sedap hati.

‘‘Saya nak jelaskan sebenarnya saya mula memakai tudung pada 2008. Sewaktu program itu berjalan, saya masih belum bertudung,’’ jelasnya.

Nora mengakui meminta kerjasama pihak stesen televisyen tidak menyiarkan ulangan program itu tetapi belum ada sebarang tindakan.

Bagaimanapun, lembaran sedih itu bertukar teruja saat ditanya bagaimana Nora terbuka hati untuk memakai jilbab. Wanita ini menerangkan bahawa niat untuk tujuan tersebut sudah lama ada.

Namun, hatinya sering bercampur aduk. Banyak perkara yang perlu difikirkan kerana Nora tak mahu dikata hangat-hangat tahi ayam. Akhirnya, tarikh 26 Julai 2008, termakbul juga niat murninya itu.

‘‘Melihat anak-anak membesar membuatkan saya sering terfikir, adakah saya contoh terbaik kepada mereka. Saya perlu berhijrah. Jadi buat permulaan, langkah bertudung ini mampu menjadikan saya lebih insaf terhadap diri sendiri.

‘‘Saya juga yakin, Allah akan membantu hamba-Nya yang ingin dekat bersama-Nya. Itu sudah pasti. Saya bertuah kerana suami (Johan Nawawi) turut menyokong niat murni saya,’’ katanya tersenyum riang.

Dalam imej yang lebih sopan, rezeki Nora tidak berkurang. Malah penyanyi yang diiktiraf sebagai antara wanita bervokal mantap ini melahirkan rasa syukur kerana namanya kekal dalam persada nyanyian.

Ini bermakna, bertudung tidak pernah menyekat ruang dan peluang Nora untuk terus meraih rezeki dalam bidang seni suara yang selama ini menjadi sumber pendapatan utamanya.

Semoga Fara & Wahid berjaya

Semoga Fara & Wahid berjaya

MINGGU lalu merupakan minggu terakhir Fara Fauzana dan Wahid mengacarakan Melodi. Walaupun pada dasarnya Wahid yang mengisi tempat dahulu sebelum Fara, tapi kedua-duanya mempunyai kelompok peminat yang tersendiri sejak enam tahun yang lalu.

Saya rasa mereka berdua adalah gandingan yang terbaik untuk mengendalikan rancangan hiburan itu. Peliknya, kenapa penerbit rasa mereka tidak popular lagi untuk mengacara rancangan Melodi itu?

Bagi saya pengacara yang tidak boleh mengendalikan sesuatu rancangan itu membuat ia sedikit malap. Contohnya, rancangan realiti Akademi Fantasia tanpa Aznil Hj. Nawawi, hambar bukan? Sebab itu kurang sambutan peminat.

Begitu juga rancangan hiburan Melodi. Untuk Wahid dan Fara, walaupun tiada dalam Melodi saya tetap meminati kalian. Syabas kerana telah berjaya mengacarakan rancangan ini dengan baik sebelum ini. Saya tetap akan menjadi peminat setia sampai bila-bila.

-MAMA JU,

Kuala Lumpur.

Filem yang cukup ‘cun’

Filem yang cukup ‘cun’

Oleh AMIRAH AMALY SYAFAAT
amirah.amaly@utusan.com.my

FILEM Cun menawarkan hiburan bergelak ketawa semata-mata. Biarpun lawak yang diketengahkan itu seperti biasa kedengaran dalam kehidupannya harian. Tapi kaedah penyampaian menyebabkan Cun kelihatan ‘cantik’ sekali.

Rentetan babak yang digarap kemas dan secara spontan kadang kala menyebabkan khalayak hanyut dalam cetusan yang disampaikan pemain.

Bermula dari awal filem ditayangkan sehingga saat akhir sejam setengah kemudian, setiap watak yang diperkenalkan mewujudkan perkaitan antara satu sama lain.

Mengemukakan plot cinta antara dua darjat sebagai ramuan utama, Cun menepati kebanyakan filem komersial yang mampu menarik lebih ramai pengunjung ke pawagam. Maklumlah, ‘pelaris utama’ filem ini adalah Maya Karin, Remy Ishak, Faezah Elai dan Ning Baizura yang punya kelompok peminat tersendiri.

Apabila seorang wanita yang punya karier stabil sebagai pengacara program sensasi, Meletops di bandar iaitu Luna, tiba-tiba jatuh cinta dengan pemuda kampung, Atan.

Semuanya berlaku selepas mengetahui kehidupan di kampung lebih tenang dan tidak bergelombang dengan penyakit hasad dengki.

Sementara Tom, pembantu Luna (lakonan Faezah Elai) yang kemudiannya berjaya menghidu kehadiran cinta antara Luna dan Maya. Biarpun sebelum ini dia turut menyimpan hati dengan Atan. Seperti yang berlaku dalam aliran filem komersial lain, Cun mencurahkan elemen humor yang memikat hati penonton hingga ke penghujung tayangan.

Apabila orang bandar seperti Luna berkelakuan seperti rusa masuk kampung, segala-galanya kekok sama ada ke sawah, mandi air telaga dan menggunakan tandas di luar rumah.

Begitu juga saat Luna berkomunikasi dengan Kembang, kerbau kesayangan Manis (lakonan Nadia Nissa). Manis adalah adik Atan yang merupakan gadis istimewa selepas kematian dua ibu bapanya.

Watak Tok Chah (Kartina Aziz) yang sangat menjaga hati ahli keluarganya juga tidak boleh diketepikan. Sebagai orang tua, dia cukup prihatin dengan masalah di kalangan ahli keluarganya.

Biarpun diserang dengan penerbit rancangan Meletops, Candy (Ning Baizura) yang tiba-tiba ingin ‘menculik’ Luna di kampung Tom.

Paparan sinematografi yang disampaikan dan jalinan tema sejagat menjadikan filem ini begitu senang untuk ditonton. Panorama di kampung yang serba hijau cukup menyegarkan. Ditambah pula bila melihat Kembang bermekap, memang mengundang hilai ketawa.

Bersesuaian dengan genre komedi romantik, Cun hadir sebagai sebuah filem sesuai untuk paparan sekeluarga. Itu juga harapan pengarah filemnya, Osman Ali berbanding dua filem yang pernah dihasilkan sebelum ini iaitu Anak Halal dan Puaka Tebing Biru.

‘‘Saya mahu Cun penuh dengan warna warni. Ada suka duka dan macam-macam perasaan di dalamnya. Sebab itu, setiap karektor yang diperkenalkan punya kekuatan masing-masing,’’ katanya.

Ditanya tentang cabaran ketika menyiapkan filem tersebut, anak kelahiran Langkawi, Kedah memberitahu dia berdepan dengan masalah menyesuaikan dengan suasana kampung.

Apabila ada adegan melibatkan komunikasi dengan Kembang dan masalah cuaca sewaktu penggambaran dijalankan.

Filem Cun berada di 51 pawagam termasuk Sabah, Sarawak dan Brunei sejak 31 Mac lalu.

Masalah keputihan sejak usia 6 tahun

Masalah keputihan sejak usia 6 tahun

DOKTOR,

Soalan: SAYA berumur 15 tahun dan mempunyai beberapa soalan. Saya berasa risau kerana saya belum lagi datang haid.

Saya juga menghadapi masalah keputihan sejak akhir umur saya enam tahun. Apakah ini merupakan masalah yang teruk atau sebaliknya?

Perlukah saya berjumpa dengan pakar atau adakah ini cuma sesuatu yang dipengaruhi oleh tubuh badan seseorang?

n Wanie, Perak.

Jawapan: Sebaiknya berjumpalah dengan doktor. Sekiranya telah ada perkembangan organ wanita, boleh tunggu sehingga berumur 18 tahun, sebaliknya jika tiada perkembangan pada organ wanita, perlulah berjumpa doktor pakar wanita pada usia 15 ke 16 tahun untuk memperhalusi penyebab masalah tiada haid.

Masalah keputihan sering berlaku pada wanita termasuklah kanak-kanak. Sekiranya keputihan itu banyak, berbau yang tidak menyenangkan atau gatal, perlulah mendapat pemeriksaan dari pakar. Ia selalunya disebabkan oleh jangkitan kuman. Kemasukan benda asing dalam faraj boleh terjadi pada kanak-kanak.

Berat ideal bukan kurus

Berat ideal bukan kurus

Soalan: TANGGAPAN tidak sepadan, mula timbul perasaan malu untuk mendampingi pasangan, sentiasa murung dan tidak dapat mengawal selera makan adalah punca utama yang sering mengugat masalah berat badan wanita masa kini.

Sememangnya setiap wanita mengimpikan bentuk badan yang unggul, jelita sepanjang hari dan tidak jemu dipandang. 

Itulah impian utama yang ingin dikecapi oleh wanita selama ini.

Oleh itu, pelbagai kaedah dan langkah dalam menyelesaikan masalah tersebut telah dilaksanakan bagi mempertingkatkan pengetahuan wanita yang mengalami masalah sedemikian.

Saya ingin pendapat doktor, apakah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan pada masa yang sama tidak memudaratkan kesihatan.

Salmah, Johor.

JAWAPAN: Persepsi untuk kurus perlu diubah kepada mencapai berat badan ideal. Amalan gaya hidup sihat adalah penting dan lebih utama untuk memastikan kita mencapai berat badan yang seimbang. Ini termasuk penjagaan pemakanan setiap waktu perlu dititik berat. Selain itu, melakukan senaman berkala dengan tetap amat membantu pembakaran lemak berlebihan di badan. Berat badan ideal akan menjadikan seseorang itu lebih muda dan sihat serta berkeyakinan tinggi. Ia juga melancarkan aktiviti seharian.

Terapi akupunktur

Terapi akupunktur

Oleh BINTU RASYADA A. RAHMAN
bintu.rahman@utusan.com.my
Foto MOHD NOOR AMIN

Shafiqa berhati-hati mencari titik akupunktur seorang pelanggan yang ingin mendapatkan rawatan.

HAJAT hati sudah lama ingin mencuba. Namun, rasa takut menguasai diri. Reaksi beberapa teman yang menjadikan rawatan itu sebagai amalan, ia tidak sakit malah badan terasa lebih ringan dan bertenaga.

Akhirnya diri digagahkan juga untuk merasa sendiri bagaimana akupuntur dilakukan. Empat tusukan jarum halus, dua di bahagian tangan dan dua di kaki, pada mulanya hanya seakan gigitan semut. Ia hilang tidak lama kemudian, namun perasaan debar masih bersisa.

Selepas 30 minit mencuba, ternyata ia tidak sakit seperti disangka dan kesannya - urat saraf terasa seperti ‘dicaj’ semula.

Pengamal Homeopati, Nur Shazatul Shafiqa Ab. Gafa, berkata, rawatan akupunktur sebenarnya berfungsi meredakan kesakitan terutama yang berkaitan dengan saraf tanpa menggunakan sebarang dadah atau racun.

“Tidak semestinya berpenyakit, akupunktur juga ibarat satu terapi yang baik untuk kesihatan menyeluruh. Ia hanyalah rawatan alternatif dan yang paling penting, tidak memudaratkan badan” katanya yang bertugas di Pusat Homeopati dan Akupunktur Dr. Nik Omar di Bandar Baru Bangi, Selangor.

Beliau yang telah bertugas lebih tiga tahun di situ berkata, rawatan jenis itu telah diamalkan dalam perubatan China sejak 4000 tahun dahulu untuk merangsang urat saraf dan dipercayai mampu membantu merawat pelbagai jenis penyakit. Namun katanya, perubatan cara akupuntur mengambil masa yang lama dan kadangkala ia digabungkan bersama homeopati.

Antara pesakit yang biasa mendapatkan

rawatan akupunktur adalah migrain, lumpuh muka (bell palsy), sakit pinggang, slip disc, sakit lutut di kalangan orang tua, gastrik, senggugut, kebas kaki atau tangan dan sebagainya.

Kata Shafiqa, rawatan yang diberi biasanya mengikut simptom yang dinyatakan pesakit. Setelah mengenalpasti bahagian tubuh yang dinyatakan, tusukan jarum dibuat selama 30 hingga 45 minit bergantung pada pesakit.

“Untuk mereka yang pertama kali datang, kita akan buat sekitar enam hingga 10 batang jarum. Bagi mereka yang berpenyakit serius pula, stimulator elektrik mungkin dipasang untuk menambah rangsangan pada jarum,” katanya.

Akupunktur juga kata beliau sesuai untuk kanak-kanak asalkan mereka boleh duduk diam sepanjang rawatan. Namun, Shafiqa tidak mengesyorkan ibu-ibu mengandung terutama tiga bulan pertama dan tiga bulan terakhir untuk melakukannya.

“Satu lagi untuk mereka yang ingin mencuba, buangkan rasa takut kerana kadangkala ia boleh menyebabkan rasa sakit bila kita stres kerana badan kita menjadi tegang,” tambahnya lagi.

Testimonial

Adik Afiq Irfan Abdul Rashid berusia lima tahun mengalami autisme peringkat ringan. Menurut ibunya, Hanifah Abdullah, perkembangan Afiq agak berbeza berbanding dengan dua orang abangnya.

“Dia lambat bertutur dan tidak suka berkomunikasi. Dia juga tidak gemar kepada aktiviti melibatkan kemahiran motor seperti menulis dan melukis,” kata wanita itu.

Disebabkan risau dengan keadaan itu, Hanifah membawa anaknya menjalani ujian khas dan pakar mengesahkan anak itu mengalami masalah tersebut.

Beberapa penyelesaian disorkan,antaranya Afiq dihantar ke sekolah bagi membiasakan dia bergaul dengan rakan sebaya. Dia juga menjalani terapi pertuturan dan kemahiran motor di salah sebuah hospital terkemuka.

Melalui pembacaan Internet, Hanifah mengetahui manfaat akupunktur yang mampu merangsang saraf individu. Tanpa berlengah, dia membawa anaknya mendapatkan rawatan akupuntur di Pusat Rawatan Homeopati dan Akupunktur, Dr. Nik Omar akhir tahun lalu.

Afiq menjalani rawatan setiap minggu. Menurut ibunya, ketika pertama kali menerima rawatan, anak bongsunya itu langsung tidak menunjukkan reaksi ketika jarum akupuntur ditusuk di kepalanya.

“Namun kini, Afiq mula menunjukkan tindak balas seperti rasa sakit. Kami yakin ia petunjuk yang baik,” kata beliau.

Hanifah juga gembira kerana Afiq kini sudah menunjukkan banyak peningkatan hasil mengikuti terapi pertuturan, menghadiri kelas di samping mendapatkan rawatan akupunktur.

Menurut Shafiqa yang menjalankan rawatan akupuntur kepada Afiq, jarum yang diberi pada kanak-kanak itu sekitar empat hingga lima batang setiap rawatan.

“Disebabkan dia leka bermain permainan video, dia boleh bertahan lebih kurang 30 minit sepanjang rawatan. Jika tidak, sekadar 15 minit sudah mencukupi,” katanya.

Kepala sihat, rambut menawan

Kepala sihat, rambut menawan

Oleh RABIATUL ADAWIYAH
KOH ABDULLAH
adawiyah.koh@utusan.com.my
Foto WAHIDAH ZAINAL

TASHA mendapati rambutnya lebih lembut dan mudah disikat selepas melakukan rawatan.

KESIBUKAN bekerja sering menjadi halangan untuk wanita menjaga rambut. Ramai wanita yang lupa, pengabaian penjagaan rambut akan menyebabkan kulit kepala mengalami masalah. Dalam konteks ini, kepala akan mengalami kelemumur, berminyak dan menyebabkan rambut gugur.

Penggunaan produk yang salah juga akan menjadikan rambut lembut, nipis dan mudah putus.

Menerusi rawatan rapi di salun, wanita mampu mendapatkan rambut terbaik dan sihat. Bagi kesan yang tepat, anda dinasihatkan mencuba produk, rawatan rambut (Redken Chemistry) dan kepala oleh Schwarzkopf. Pelanggan juga boleh melakukan rawatan di rumah dengan koleksi rawatan rambut Redken.

Produk terbaru ini terdiri daripada tiga jenis rawatan termasuk untuk kulit kepala kelemumur melalui proses penulenan dengan peeling purifiant. Kulit kepala berminyak pula akan dirawat dengan membuka kulit kepala dan pori-pori rambut. Ia mengandungi pati anggur dan limau untuk meningkatkan aktiviti sel-sel ketika rawatan.

Kesemua produk ini telah melalui inovasi kajian yang memberi pemakanan tambahan kepada kepala sekali gus menyihatkan rambut.

Polikarbonat rosakkan hormon

Polikarbonat rosakkan hormon

BARU-baru ini Kementerian Kesihatan mengharamkan penggunaan bahan polikarbonat untuk menyimpan susu mahupun sebagai botol susu. Pengharaman tersebut kerana bahan polikarbonat dikenal pasti boleh merosakkan hormon manusia.

Adalah sukar bagi para saintis mengumpulkan data dan penjelasan yang terperinci kerana kerosakan hormon tidak dapat dikenal pasti dalam tempoh waktu yang singkat. Kefahaman dan pengetahuan mengenai isu itu masih samar walaupun kita telah melihat bukti-bukti jelas kerosakan hormon pada badan kita. Dengan kata lain kita telah melihat gejala kerosakan hormon yang sangat berleluasa namun penjelasan bagi masalah ini masih samar.

Berdasarkan statistik penyakit berkaitan hormon yang bertambah setiap tahun menunjukkan ia perlu dibendung segera. Keputusan kerajaan mengharamkan polikarbonat sebagai bekas simpanan susu bayi merupakan langkah yang baik.

Hormon merupakan bahan semula jadi yang terhasil di seluruh tubuh kita. Setiap hormon mempunyai fungsi yang unik dan tersendiri. Sebagai contohnya hormon metabolik membantu membakar makanan dan membolehkan makanan digunakan sebagai tenaga. Hormon ini membolehkan tubuh badan kita mendapat tenaga yang diperlukan. Jika hormon metabolik rendah maka seseorang itu pasti mempunyai tenaga yang rendah, cepat letih fizikalnya namun mampu bertahan dengan tenaga yang dihasilkan oleh hormon stres.

Apabila satu hormon rosak atau berkurangan maka tubuh akan bergantung kepada hormon lain pula sebagai bahan bagi mendapatkan tenaga. Ini menjadikan seseorang itu mempunyai personaliti dan ciri-ciri tenaga yang pelbagai bergantung kepada hormon yang dominan.

Signal hormon

Hormon bertindak dengan stimulasi atau pun dikenali sebagai signal hormon. Apabila kita makan makanan yang banyak gula, kelenjar hormon insulin akan mengesan paras gula yang tinggi. Signal yang dikesan adalah paras gula. Kelenjar hormon akan merembes hormon insulin yang kemudiannya menukarkan gula kepada tenaga. Tenaga ini akan digunakan oleh tubuh badan kita. Apabila kita berpuasa paras gula menjadi rendah dan ini dianggap sebagai signal oleh kelenjar hormon glucagon. Ia mengeluarkan hormon glucagon bagi menukar lemak kepada gula. Ini mewujudkan keseimbangan.

Hormon tiroid bekerja mengurai lemak dan memastikan tubuh tidak menyimpan lemak yang berlebihan. Namun apabila rosak ia tidak mampu lagi memberi respons kepada signal daripada tubuh.

Selain dari tubuh dan makanan, hormon juga saling bertindak antara satu sama lain. Kehadiran hormon cortisol (hormon stres) akan diseimbangkan dengan hormon tiroid (metabolisme). Begitu juga hormon-hormon lain yang berinteraksi dengan baik bagi menjamin kesihatan tubuh badan.

Growth Hormone (GH) misalnya berfungsi dalam tumbesaran tubuh badan bayi kepada dewasa. Dalam tubuh dewasa pula GH berfungsi mengekalkan kesegaran dan ketegapan tubuh. Seseorang yang kurang GH akan merasa lesu, kurang gembira dan tubuhnya mula mengecut, dengan kata lain proses penuaan menjadi lebih cepat.

Melatonin pula yang dihasilkan kelenjar pineal merupakan anti oksidan yang hebat bagi semua sel tubuh kita. Melatonin juga memberikan tidur yang lena. Jika kelenjar hormon melatonin gagal berfungsi dengan baik maka seseorang itu akan mendapat insomnia.

Polikarbonat mempunyai struktur kimia yang mampu menyamai struktur hormon dalam tubuh kita. Struktur yang sebegini bebas bergerak menuju ke arah kelenjar hormon kita membuatkan kilang hormon menjadi keliru. Dengan kata lain kehadirannya menyerupai hormon manusia dan membuatkan kepekaan kelenjar hormone kita menjadi berkurangan. Dengan kehadiran bahan polikarbonat yang kerap dan begitu banyak akhirnya akan merosakkan kelenjar hormon. Kerosakan membuatkan ia gagal mengeluarkan hormon yang diperlukan dengan tepat.

Kerosakan hormon akan jelas kelihatan sewaktu alam dewasa dan jarang sekali dilihat sewaktu kecil. Bayi yang diserang kerosakan hormon akan membesar menjadi orang dewasa yang obes atau pun mempunyai pelbagai masalah kesihatan yang lain.

Di dalam keghairahan kita mengejar arus kemajuan dan mengamalkan pembungkus plastik setiap hari wujud pula masalah baru yang menjadi misteri kepada kita. Statistik menunjukkan jumlah peningkatan dalam penyakit kanser, jantung, obesiti, buah pinggang dan lain-lain.

Kehadiran penyakit ini memberi impak yang sukar dalam kehidupan kita. Ia menelan kos rawatan yang tinggi sekali gus mengurangkan kualiti kehidupan.

Untuk mencapai tahap kesihatan yang baik, kita perlu prihatin dan menyokong usaha kerajaan. Kita juga mesti memberi nasihat kepada ahli keluarga terutamanya anak-anak kecil agar tabiat pemakanan dan penggunaan plastik dalam makanan dan minuman seharian dapat dibendung.

Bantu kawal berat badan

Bantu kawal berat badan

Senaman secara tetap merupakan cara mengurangkan atau mengawal berat badan yang baik.

Soalan: Ibu mengalami masalah berat badan sejak dulu. Kini saya berusia awal 30-an juga mengalami masalah yang sama. Malah keturunan sebelah ibu saya banyak mengalami masalah jantung ataupun diabetes.

Saya ingin mencegah agar masalah kesihatan ini tidak mendatangi saya. Adakah panduan umum untuk dijadikan amalan untuk saya?

Jawapan

Banyak masalah kesihatan bermula dengan masalah berat badan berlebihan dan obesiti. Kegemukan menjadi faktor risiko yang besar kepada penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, peningkatan tahap kolesterol, penyakit sendi dan beberapa lagi. Memandangkan anda mempunyai sejarah keluarga, secara umumnya anda lebih berisiko untuk mendapat masalah yang serupa dengan ahli keluarga yang lain.

Apa yang perlu sentiasa diingat bahawa anda masih boleh mengurangkan risiko mendapat masalah kesihatan seperti yang disebut dengan perubahan gaya hidup aktif dan juga amalan pemakanan yang sihat dan seimbang sebelum terlambat.

Mulakan dengan pengawalan makanan untuk mengurangkan berat badan. Kita memperolehi kalori daripada metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Kalori digunakan oleh tubuh untuk penghasilan tenaga. Tenaga diperlukan untuk fungsi asas tubuh seperti pernafasan, metabolisme dan sintesis sel-sel baru. Selain itu, tenaga diperlukan untuk aktiviti fizikal seperti bercakap, berjalan dan sebagainya. Ini akan membantu membakar kalori yang diperolehi daripada makanan.

Apabila wujudnya keseimbangan antara kalori yang diambil dengan yang dibakar, berat badan akan kekal stabil. Bagaimanapun, apabila pengambilannya melebihi daripada tenaga yang digunakan, kalori berlebihan akan ditukar kepada lemak dan mengakibatkan pertambahan berat badan.

Untuk mengurangkan atau mengekalkan berat badan kita perlu menggunakan kalori berlebihan daripada makanan dan mengurangkan pengambilan kalori mengikut keperluan tubuh kita. Sebagai contohnya, seorang wanita yang mempunyai berat badan 64 kilogram dan tinggi 160 sentimeter, maka indeks jisim tubuhnya (BMI) adalah 25 (berlebihan berat badan). Maka anggaran keperluan tenaganya adalah 1600 kcal/hari. Dengan itu, beliau perlu merangsang pengambilan kalori sebanyak 1600kcal/hari.

Untuk menjayakan usaha untuk mengawal berat badan, adalah penting bagi seseorang itu untuk merancang saiz hidangan dan menu makanan anda. Pilihlah makanan yang tergolong dalam Indeks Glisemik makanan (GI) yang rendah. Makanan GI rendah adalah lambat dicerna dan diserap, dan meningkatkan paras glukosa dan insulin secara lebih perlahan dan lebih bermanfaat untuk kesihatan. Manakala makanan dalam kategori GI tinggi pula memberi kesan sebaliknya. Kebanyakan sayur tergolong dalam makanan GI rendah. Roti putih, nasi putih, mihun goreng tergolong dalam GI tinggi. Contoh golongan makanan GI sederhana adalah nasi beras perang, capati, madu dan sebagainya.

Senaman secara tetap merupakan cara mengurangkan atau mengawal berat badan yang disarankan memandangkan ia semula jadi dan berkesan. Pengambilan astaxantin serta amalan senaman akan membenarkan pengangkutan lemak secara berterusan ke mitokondria untuk penjanaan tenaga berterusan yang kemudiannya membantu meningkatkan ketahanan dan stamina serta mengurangkan keletihan. Kadar pemulihan otot selepas senaman juga dipercepatkan serta mengurangkan pembentukan asid laktik selepas aktiviti fizikal yang intensif. Selain pemakanan seimbang, astaxantin juga mempercepatkan pengurangan lemak badan atau “pembakaran lemak” apabila digabungkan dengan senaman dan ia membantu dalam pembentukan bentuk badan dan otot.

Pengambilan astaxantin juga bermanfaat untuk kesihatan jantung. Ia menghalang pengoksidaan kolesterol LDL dan ini menyumbang kepada pencegahan aterosklerosis. Ia juga memperbaiki tekanan darah tinggi. Pigmen yang diperolehi daripada mikro alga Haematococcus pluvialis ini yang merupakan antioksida poten yang juga membantu melindungi daripada kesan tekanan oksidatif akibat glukosa darah yang tinggi.

Selamatkah botol susu anak anda?

Selamatkah botol susu anak anda?

Oleh RABIATUL ADAWIYAH KOH ABDULLAH
adawiyah.koh@utusan.com.my

TIGA tahun lalu, Program Toksikologi Nasional Amerika Syarikat mengeluarkan laporan bahawa bahan kimia dikenali sebagai bisphenol A (BPA) mungkin menyebabkan masalah berkaitan hormon, termasuk baligh lebih awal di kalangan kanak-kanak dan ketumbuhan barah.

Kandungan bahan kimia BPA lazimnya ditemui pada botol susu bayi. Bertambah buruk lagi apabila botol air yang digunakan untuk minum ketika hamil juga mengandungi kimia ini.

Terdapat kebimbangan pendedahan terhadap BPA boleh memberi kesan kepada bayi dalam kandungan sama ada dari segi neurologi atau tingkah-laku. Bayi turut mengalami risiko yang sama jika kajian ini didapati benar.

Pertubuhan seperti Majlis Kimia Amerika mempertikaikan tidak ada bukti kuat bisphenol A memberi kesan buruk kepada manusia.

Ketika ini, Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan Amerika Syarikat (FDA) tidak bercadang mengharamkan BPA dalam plastik. Begitupun, Kanada telah mengambil langkah awal dengan melabelkan kimia itu berbahaya.

Namun di sebalik pendedahan tentang BPA, ibu dan bapa masih mempunyai pilihan untuk memilih menggunakan cawan atau botol susu untuk bayi ada.

Selain itu, terdapat botol susu bebas BPA di pasaran dan botol susu kaca sebagai alternatif.

Jalan yang lebih selamat untuk mengelak kontroversi berkaitan keselamatan penggunaan bekas plastik adalah dengan mengelak daripada menggunakannya.

Bukan saja keselamatan anak terjamin bahkan anda sendiri tidak perlu berasa risau.

Isu BPA bukan baru tetapi masih ada alternatif lain bagi mereka yang mahu mengekalkan botol lama.

Seorang pakar perubatan sebuah hospital persendirian di Lembah Klang memberitahu, botol susu polikarbonat telah sejak dahulu lagi. Sebagai seorang doktor, beliau sendiri belum pernah menerima atau merawat kes bayi atau kanak-kanak akibat polikarbonat.

“Dalam kehidupan seharian, kemungkinan botol-botol minuman palikarbonat yang kita gunakan turut terdedah dengan bahan BPA atau Bisphenol A.

‘‘Justeru itu, ia bukan satu persoalan yang baru tetapi semua pihak perlu melakukan kajian terperinci agar botol susu yang digunakan tidak memudaratkan kesihatan

‘‘Adakah satu tahap nanti, ibu bapa perlu menggunakan botol kaca?,” ujar doktor tersebut yang mengutarakan pendapat ringkas.

Menurut Pegawai Perubatan Hospital Pantai Ampang, Dr. Hanafiah Bashirun, BPA adalah bahan kimia industri yang digunakan untuk mmbuat botol susu bayi polikarbonat agar botol tersebut keras dan lutsinar.

“Baru-baru ini kajian Universiti Malaya mendapati percampuran bahan BPA dengan kandungan botol susu berkenaan pada suhu tertentu memberi kesan kepada kesihatan bayi dan kanak-kanak.

‘‘BPA ini pula akan menyebabkan gangguan pada sistem hormon badan bayi sekali gus menjejaskan sistem tubuh badan bayi. Tetapi tiada sebarang kajian saintifik untuk mengesahkan fakta tersebut,” katanya.

Sebagai langkah berjaga-jaga, ibu bapa yang mampu dinasihatkan agar memilih botol susu bebas BPA, contohnya polypropylene (PP), polyethersulfone (PES), polyamides (PA).

Beliau memberitahu, botol susu yang mengandungi BPA biasanya bersifat keras dan lutsinar. Selain itu, perhatikan label kod identifikasi plastik pada bawah botol susu. Botol susu dengan BPA akan dilabel dengan ‘nombor 7', ‘nombor 7 dan PC’ atau ‘nombor 7 dan other’.

Bagi ibu bapa yang sedang menggunakan botol susu mengandungi BPA, adalah dinasihatkan agar menukar botol tersebut kepada botol ‘bebas BPA’.

Jika masih ingin menggunakan botol lama, Dr. Hanafiah menasihatkan agar mereka melakukan langkah berikut :-

l Steril botol susu bayi mengikut arahan pengendalian pada label atau yang diberikan oleh pengeluar, jika ada.

l Jika tiada panduan, pengguna perlu merendam botol susu polikarbonat dalam air yang mendidih selama lima hingga 10 minit.

l Elak menggunakan air panas secara terus dalam botol susu bayi polikarbonat untuk membancuh susu.

l Guna peralatan mencuci botol susu yang sesuai seperti span dan berus lembut bagi mengelak permukaan dalam menjadi rosak dan bercalar.

l Sentiasa periksa permukaan dalam botol susu dan jika ada kesan calar atau rosak, ia perlu diganti.

l Jika tiada kerosakan, botol susu perlu diganti setiap enam bulan.

Katanya, kesan penggunaan botol susu yang mengandungi BPA adalah bersifat jangka panjang.

“Ini disebabkan kesan sampingan pada sistem hormon. Adalah agak sukar untuk mengesannya dalam jangka masa pendek kerana kesannya masih tidak kelihatan. Perlu diingat, tidak ada situasi kecemasan yang timbul disebabkan kesan BPA tersebut,” ujar beliau.

Kebanyakan ibu sibuk dengan kerjaya dan penggunaan susu botol adalah sebagai alternatif bagi mereka yang ingin memberi susu ibu. Seperti yang kita sedia maklum, susu yang terbaik adalah susu ibu.

Berhubung dengan tumbesaran bayi, tiada sebarang kesan pada tumbesaran bagi kanak-kanak yang berumur lima tahun ke atas yang masih menyusu menggunakan susu botol.

Ini kerana zat nutrisi yang terdapat pada susu tersebut juga penting.

Bagaimanapun pada usia tersebut, digalakkan mereka di ajar menggunakan cawan atau botol biasa terutama jika mula memasuki zaman persekolahan.

“ Biasanya pihak hospital tidak akan memberitahu atau mencadangkan jenis-jenis botol susu tertentu yang harus digunakan. Ini kerana kebanyakan hospital menggalakkan penyusuan susu badan. Akan tetapi, pada masa ini, adalah amat digalakkan penggunaan susu botol yang mengandungi BPA dielakkan,” katanya.

Kenal pasti botol susu jenis polikarbonat

l Bersifat keras dan lutsinar yang mana ia mengandungi BPA.

l Botol susu tersebut juga boleh dikenali melalui kod identifikasi plastik yang biasa didapati di bawah botol susu bayi.

l Kod identifikasinya adalah nombor 7, nombor 7 dan PC, nombor 7 dan ‘other’.

l Sementara itu, botol susu bayi yang bebas BPA biasanya dilabelkan dengan perkataan ‘BPA free’ atau bebas BPA.

21 maut protes bakar Al-Quran di Afghanistan

21 maut protes bakar Al-Quran di Afghanistan

PENDUDUK mengangkat seorang lelaki yang cedera dalam serangan ke atas pejabat PBB semasa tunjuk perasaan membantah tindakan seorang paderi Amerika Syarikat yang membakar Al-Quran, di Mazar-i- Sharif, utara Kabul, Afghanistan, kelmarin. - AP

MAZAR-I-SHARIF 2 April - Kira-kira 21 orang terbunuh di beberapa bandar di Afghanistan ketika demonstrasi bantahan semakin memuncak terhadap insiden pembakaran Al-Quran oleh seorang paderi Kristian di Amerika Syarikat (AS) sejak semalam.

Sembilan penunjuk perasaan maut dan 32 lagi cedera ketika kira-kira 2,000 penunjuk perasaan mengadakan demonstrasi di Kandahar.

Pada 21 Mac lalu, paderi Wayne Sapp dan paderi kontroversi Terry Jones membakar Al-Quran sebagai 'hukuman' apabila kitab suci itu 'disabit kesalahan' atas pertuduhan jenayah selepas satu 'perbicaraan' diadakan di sebuah gereja di Gainesville, Florida.

Seorang wartawan AFP berkata, demonstrasi itu kini merebak ke beberapa lokasi di bandar berkenaan selain bunyi tembakan dapat didengari.

Terdahulu, sekurang-kurangnya 12 orang terbunuh apabila sekumpulan penunjuk perasaan bersenjata menyerbu kawasan milik Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) di Afghanistan ekoran bantahan pembakaran Al-Quran di Amerika Syarikat (AS) semalam.

Pegawai PBB di New York berkata, pada awalnya sekurang-kurangnya 20 kakitangan badan dunia itu dilaporkan terbunuh.

Bagaimanapun, ketua pengaman PBB, Alan Le Roy berkata, hanya tujuh kakitangan mereka terbunuh.

Pegawai PBB berkata, jumlah awal tersebut termasuk penunjuk perasaan Afghanistan yang membantah pembakaran Al-Quran.

Empat pengawal warga Nepal di kawasan PBB di bandar Mazar-i-Sharif berkenaan terbunuh ketika cuba mempertahankan tiga kakitangan daripada penunjuk perasaan.

Misi pengaman PBB Norway dalam laman Twitter berkata, Leftenan Kolonel Siri Skare, 53, dari negara itu merupakan antara yang terbunuh.

Kumpulan militan, Taliban mendakwa bertanggungjawab di atas kejadian itu yang menyaksikan sebahagian daripada bangunan di kawasan berkenaan musnah dalam kebakaran.

Le Roy berkata, badan dunia itu kini mengundurkan kakitangan mereka dari Mazar-i-Sharif buat sementara dan menilai situasi keselamatan di Afghanistan. - AFP/Reuters

Waktu Solat Dari 03 April 2011 Hingga 09 April 2011

Date	Day	Imsak	Subuh	Syuruk	Zohor	Asar	Maghrib	Isyak
03-04-2011	Sunday	5:47	5:57	7:09	13:17	16:19	19:22	20:27
04-04-2011	Monday	5:46	5:56	7:09	13:17	16:18	19:21	20:27
05-04-2011	Tuesday	5:46	5:56	7:09	13:17	16:17	19:21	20:27
06-04-2011	Wednesday	5:45	5:55	7:08	13:16	16:17	19:21	20:27
07-04-2011	Thursday	5:45	5:55	7:08	13:16	16:17	19:21	20:27
08-04-2011	Friday	5:44	5:54	7:07	13:16	16:18	19:21	20:27
09-04-2011	Saturday	5:44	5:54	7:07	13:15	16:18	19:21	20:27

Reaktor Nombor 2 punca radioaktif bocor

Reaktor Nombor 2 punca radioaktif bocor

TOKYO 2 April - Pengurusan loji tenaga nuklear Fukushima menyatakan kebocoran radioaktif berpunca dari keretakan lubang konkrit reaktor Nombor Dua ketika Perdana Menteri Jepun, Naoto Kan hari ini buat pertama kali melawat wilayah paling teruk dilanda tsunami di negara ini.

Timbalan Ketua Agensi Keselamatan Nuklear dan Industri, Hidehiko Nishiyama berkata, penemuan keretakan itu dapat membantu menjelaskan mengapa usaha untuk menangani krisis nuklear itu tidak berjaya.

''Dengan peringkat radiasi meningkat di kawasan laut berdekatan loji berkenaan, kami sedang mengesahkan puncanya dan dalam konteks ini, ia mungkin satu daripada puncanya.

''Kita perlu mengkaji semua keputusan terlebih dahulu sebelum mengesahkannya,'' katanya.

Tokyo Electric Power Co. (TEPCO) berkata, radiasi di lubang berkenaan diukur sebanyak 1,000 milisievert sejam.

''TEPCO kini bersedia untuk menuang konkrit ke dalam lubang itu untuk menghentikan kebocoran berkenaan,'' ujar Nishiyama.

Dalam pada itu, Kan bertemu mangsa-mangsa tsunami yang tinggal di khemah-khemah di perkampungan nelayan di Rikuzentakata, yang musnah dilanda tsunami pada 11 Mac lalu ekoran gempa bumi kuat.

''Ia akan memakan masa yang panjang untuk memulihkan keadaan tetapi kerajaan akan bekerjasama dengan anda sehingga ia selesai. Saya mahu semua melakukan yang terbaik,'' katanya kepada seorang mangsa di sebuah sekolah yang kini menjadi pusat pemindahan sementara. - Reuters

Anggota tentera sembelih burung enggang digantung tugas

Anggota tentera sembelih burung enggang digantung tugas

03/04/2011 3:33pm

SHAH ALAM 3 April – Seorang pegawai dan empat anggota tentera lain-lain pangkat yang menyembelih seekor burung enggang di Taman Negeri Royal Belum di Gerik, Perak baru-baru ini, dikenakan tindakan gantung tugas mengikut Akta Angkatan Tentera 1972.

Menteri Pertahanan, Datuk Seri Dr. Ahmad Zahid Hamidi berkata, kesemua yang terlibat itu juga akan dihadapkan ke mahkamah untuk didakwa di bawah Akta Perlindungan Hidupan Liar 1972.

"Berdasarkan siasatan, ada pemburu lain yang menembak enggang itu sehingga jatuh. Apabila melihat keadaan burung itu yang lemah (hampir mati), anggota-anggota tentera terbabit telah menyembelihnya,” katanya kepada pemberita selepas menghadiri Hari Keluarga Kelab Anak Rantau Bagan Datoh, di sini hari ini.

Ahmad Zahid berkata, walaupun anggota tentera terbabit bukan pihak yang bertanggungjawab menembak burung enggang itu, mereka sepatutnya menyelamatkannya dan bukan bertindak menyembelih burung tersebut.

Sehubungan itu katanya, kementerian tersebut terpaksa mengambil tindakan disiplin ke atas semua anggota tentera terbabit.

Akhbar sebelum ini menyiarkan berita bergambar menunjukkan beberapa anggota tentera sedang memegang seekor burung enggang yang telah disembelih dan gambar itu tersebar di beberapa laman web.

Perbuatan itu mendapat bantahan orang ramai termasuk Persatuan Pencinta Alam. - Bernama